Receitas de biscoito integral light

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Consumir alimentos refinados (arroz, pão, macarrão e biscoito feitos com farinha branca). 2 biscoitos sem recheio com geleia diet + 1 xíc. 1 fatia de pão integral light com requeijão light + 1 copo (200 ml) de suco de laranjaOpção 4. 1 fatia de pão de fôrma light com 1 fatia de queijo branco + 1 copo (300 ml) de suco de melanciaOpção 5. 2 torradas médias com requeijão light + 1 xíc. 1 barra de cereais lightOpção 2. 1 fatia de pão integral light com requeijão lightOpção 5. (sopa) de arroz integral + 1 filé grande de peixe grelhado + 1 fatia média de abacaxiOpção 4. (sopa) de arroz integral + 1/2 abobrinha assada e recheada com ricota + 1 bife pequeno de carne magra grelhada + 1 gelatina dietOpção 5. (sopa) de arroz integral + 1 bife pequeno de carne magra grelhado + 1 ameixa vermelhaOpção 3. 1 prato (sobremesa) de rúcula e 2 tomates + 2 batatas médias cozidas e recheadas com 4 colheres (sopa) de requeijão light + 1/2 peraOpção 4. (sopa) de arroz integral + 1/2 maçãOpção 6. 2 biscoitos água e salOpção 2. 2 biscoitos de polvilho
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