Receitas de cação assado light

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Dieta da proteína enxuga 7kg.

Dieta da proteína enxuga 7kg.

Peixe (anchova, sardinha, salmão, atum, cação, pescada, tilápia e Saint Peter). (sopa) de requeijão light ou creme de ricota
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Dieta Enxuga 7 kilos em 14 DIAS

Dieta Enxuga 7 kilos em 14 DIAS

Peixe (anchova, sardinha, salmão, atum, cação, pescada, tilápia e Saint Peter). (sopa) de requeijão light ou creme de ricota
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Filé de peixe ao forno

Filé de peixe ao forno

Cubra o pirex com papel alumínio e asse em forno médio por meia hora, retire o papel alumínio e deixe no fogo alto mais um pouco, até diminuir o caldo 800 g de posta (cação ou pescada). 1 vidro de leite de coco (light)
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Posta de Cação com Batatas

Posta de Cação com Batatas

Peixe Assado Recheado com Farofa de Alcaparra. Wrap Light de Atum. Peixe Assado Recheado com Farofa de Alcaparra
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FESTIVAL PEIXES PARA PÁSCOA !

FESTIVAL PEIXES PARA PÁSCOA !

2 dentes de alho amassados. 2 filés de anchovas amassados. 1/2 xícara (chá) de creme de leite light. 1 kg de cação em postas. 2 dentes de alho amassados. 2 filés de anchovas amassados. 1/2 xícara (chá) de creme de leite light. 1 kg de cação em postas
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Camarão na Moranga

Camarão na Moranga

doure a cebola no óleo e acrescente o alho amassado. - 3 dente de alho amassado. - 1 xícara (chá) de leite de coco light. - 1 lata de Creme de Leite Nestlé light. 2- Substitua o camarão por frango, carne seca, palmito ou cação 1 moranga média. 3 dente de alho amassado
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Peixe assado ao molho branco

Tempere o cação com sal, pimenta e a cebola ralada. Leve ao forno médio, preaquecido, por 30 minutos ou até cozinhar e dourar 1 kg de cação em postas. 1 lata de creme de leite (se quiser, use o light). 1 pote de 200 g de requeijão cremoso (se quiser use o light)