Receitas de cação assado light

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Dieta da proteína enxuga 7kg.

Dieta da proteína enxuga 7kg.

Peixe (anchova, sardinha, salmão, atum, cação, pescada, tilápia e Saint Peter). (sopa) de requeijão light ou creme de ricota
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Dieta Enxuga 7 kilos em 14 DIAS

Dieta Enxuga 7 kilos em 14 DIAS

Peixe (anchova, sardinha, salmão, atum, cação, pescada, tilápia e Saint Peter). (sopa) de requeijão light ou creme de ricota
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Filé de peixe ao forno

Filé de peixe ao forno

Tempere as postas com sal e limão, deixe descansar por uma hora. Unte um pirex grande com manteiga, coloque a metade da cebola e do tomate, alternando com os pedaços de posta e as batatas, por cima os pimentões e a azeitona
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Posta de Cação com Batatas

Posta de Cação com Batatas

Peixe Assado Recheado com Farofa de Alcaparra. Wrap Light de Atum. 1 kg de filés de sardinha 3 dentes de alho amassados 2 folhas de louro rasgadas 1/2 pimenta-dedo-de-moça cortada. 1 pão folha ou pão sírio light 2 folhas de alface ½ cenoura média ralada Iogurte ½ lata de atum Modo de Prepara
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Camarão na Moranga

Camarão na Moranga

doure a cebola no óleo e acrescente o alho amassado. - 3 dente de alho amassado. - 1 xícara (chá) de leite de coco light. - 1 lata de Creme de Leite Nestlé light. 2- Substitua o camarão por frango, carne seca, palmito ou cação