Receitas de cardápio almoço de verão

Cardápio terça-feira

Cardápio terça-feira

Salada de alface e tomate à vontade. LANCHE TARDE. *As frutas podem ser substituídas por. Salada de alface e tomate vontade
Cardápio quinta-feira

Cardápio quinta-feira

Alface, cebola e tomate cereja à vontade. LANCHE TARDE. *As frutas podem ser substituídas por. 1 pote de iogurte desnatado. 2 colheres (sobremesa) de granola. 2 fatias de queijo mussarela com 1 colher rasa (sobremesa) de geleia sem açúcar. 4 colheres (sopa) de carne moída. 4 pegadores de penne com molho vermelho. 12 biscoitos de água light. 3 conchas de sopa de creme de beterraba com batata. Torradinhas com alho (1 fatia de torrada picada). 1 xícara de chá claro (camomila, erva cidreira, frutas silvestres, hortelã, etc). 6 cookies integrais, 6 biscoitos água light ou 2 bolachas cream cracker 1 pote de iogurte desnatado. 2 colheres (sobremesa) de granola. 2 fatias de queijo mussarela com 1 colher rasa (sobremesa) de geleia sem açúcar. 3 conchas de sopa de creme de beterraba com batata. Torradinhas com alho (1 fatia de torrada picada). 1 xícara de chá claro (camomila, erva cidreira, frutas silvestres, hortelã, etc)
Cardápio sábado

Cardápio sábado

Salada de alface, tomate, pepino e hortelã à vontade. LANCHE TARDE. Salada verde à vontade. *As frutas podem ser substituídas por
Cardápio quarta-feira

Cardápio quarta-feira

Salada verde à vontade. LANCHE TARDE. Salada de tomate, cenoura ralada, alface americana e pepino em rodelas à vontade
Cardápio segunda-feira

Cardápio segunda-feira

Salada de brotos com cenoura à vontade. LANCHE TARDE. Salada de folhas de espinafre cru com queijo minas em cubo à vontade
Cardápio da dieta: Refogado chinês

Cardápio da dieta: Refogado chinês

Ontem eu fiz um refogado chinês aqui em casa no almoço e como meu marido está com o colesterol alto reduzi o que pude na receita para tornar mais saudável
Cardápio sexta-feira

Cardápio sexta-feira

Salada grega à vontade. LANCHE TARDE. Salada de alface, tomate e couve-flor à vontade. *As frutas podem ser substituídas por
CARDÁPIO ANTIENVELHECIMENTO?

CARDÁPIO ANTIENVELHECIMENTO?

Secretaria Estadual de Saúde de São Paulo divulgou na última semana um cardápio. algumas sugestões do cardápio para incrementar a sua dieta
Almoço Gomes da Costa – Restaurante Sallvattore

Almoço Gomes da Costa – Restaurante Sallvattore

E ainda ganhamos uma sobremesa espetacular, o Mil Folhas com Creme de Mascarpone e calda de frutas vermelhas, que estava fora do cardápio do dia, mas como todos ficaram babando por ela, tiveram a gentileza de trazer uma pra mesa para que pudéssemos degustar
UM ALMOÇO SIMPLES

UM ALMOÇO SIMPLES

gosto, pena que não há arroz integral no cardápio. Normalmente almoço em casa. Um bom cozinheiro tem que se capaz de fazer uma comida simples e muito boa
Cardápio para o Ano Novo

Cardápio para o Ano Novo

Vamos preparar juntos a ceia ou almoço de Ano Novo. Salada Despretensiosa. As receitas eu já separei, só falta comprar os ingredientes (e eu vou contar um segredinho esse cardápio vai ser sucesso e não vai pesar no bolso)
Cardápio Light – Reeducação Alimentar

Cardápio Light – Reeducação Alimentar

Almoço. Aqui, vamos apresentar um cardápio light– Reeducação Alimentar, como um modelo de reeducação alimentar, que não prevê quantidades, apenas a qualidade dos alimentos
Cardápio para dieta de 800 calorias

Cardápio para dieta de 800 calorias

Você costuma comer a mesma salada todo dia no almoço ou jantar. Em vez de usar manteiga e óleos para dar um impulso nas refeições, tente usar temperos de baixa caloria, como gengibre, cominho e alho em pó, pimenta também é ótimo além de dar sabor acelera o metabolismo