Receitas de com sardinha enlatada

Patê de atum caseiro – meu preferido

Patê de atum caseiro – meu preferido

Gente, fiquei impressionado com o sucesso que minha receita de patê de frango fez, não achei que algo tão simples agradaria tanta gente, mas já que todo mundo gosta, vou postar aqui mais alguns patês que faço em casa e quebram um galhão naqueles dias de preguiça, hoje será patê de atum caseiro, mas em breve posto o patê de azeitonas e o de alho
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Rocambole de Espinafre

Rocambole de Espinafre

Tempere com sal e pimenta a gosto. Você pode substituir o atum por sardinha enlatada. Amasse bem a ricota e acrescente o atum com o óleo também bem amassado, o tempero verde, a maionese, o molho de gergelim e a pimenta vermelha
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DIETA ANTI-INFLAMATÓRIA NO COMBATE À CELULITE.

DIETA ANTI-INFLAMATÓRIA NO COMBATE À CELULITE.

Encontramos exemplos de nutrientes com potencial anti-inflamatório no abacate e no azeite extravirgem de oliva (gordura monoinsaturada), na sardinha, no salmão e nas sementes de linhaça e de chia (ácidos graxos essenciais, os famosos ômegas) e nas frutas, nas hortaliças, nas leguminosas e nos produtos com cereais integrais na composição (carboidratos de baixo índice glicêmico, vitaminas e minerais)
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INDUSTRIALIZADOS "DO BEM".

INDUSTRIALIZADOS "DO BEM".

Com a correria do dia a dia, muitas pessoas não encontram tempo para preparar as refeições. O blog recorreu à nutricionista Danielle Milhão para recomendar alimentos industrializados que você pode consumir sem culpa e que irão contribuir com sua rotina e com sua forma física
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