Receitas de como cozinhar quinoa em flocos

Omelete de legumes com flocos de quinoa Vitao

Omelete de legumes com flocos de quinoa Vitao

cozinhar a cenoura,abobrinha a cebola no vapor. Omelete com legumes e flocos de quinoa (Serve bem 2 pessoas). 2 colheres de chá de flocos de quinoa. 1/2 cenoura cortadas em cubos pequenos. 1/2 abobrinha cortadas em cubos pequenos. 1/2 cebola cortadas em cubos. bater os 3 ovos com auxilio de um garfo,misturar a quinoa o sal e os legumes já cozidos,misturar bem,aquecer um frigideira com azeite e colocar a mistura deixar em fogo baixo cozinhar de um lado virar o omelete para cozinhar do outro lado depois de dourado fechar e servir com uma salada. 2 colheres de chá de flocos de quinoa. 1/2 cenoura cortadas em cubos pequenos. 1/2 abobrinha cortadas em cubos pequenos. 1/2 cebola cortadas em cubos
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Quinoa Light com Feijão

Quinoa Light com Feijão

Tempere como preferir. COMO FAZER. ¼ de colher de chá de pimenta em flocos (ou omita, se não quiser muito picante)
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Quinoa

Quinoa

Com o grão da quinoa, preparo como arroz, faço misturada com arroz, faço bolinhos assados, misturo com salada, risoto de quinoa é ótimo e tem muitas outras formas de usar
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Hambúrguer Maromba de Quinoa

Hambúrguer Maromba de Quinoa

É importante não colocar muita água na hora de cozinhar a quinoa para evitar que fique encharcada. Quinoa real mista em grãos, queijo cottage, aveia em flocos, pimentão-verde, cenoura cozida, cebolinha, sal marinho e pimenta-do-reino
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