Receitas de como se faz espinafre usa a folha e o talo

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Sopa Detox de Espinafre

Sopa Detox de Espinafre

Essa Sopa de Espinafre eu comi nos dois primeiros dias quando estava com uma alimentação mais líquida, mas você pode fazer e acompanhar uma proteína, como frango ou peixe e ser uma refeição completa
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BETERRABA, uma raiz deliciosa!

BETERRABA, uma raiz deliciosa!

Destaca-se como uma das hortaliças mais ricas em ferro, tanto na raiz quanto nas folhas. Além do açúcar, esse legume é muito rico em vitaminas A, do Complexo B e vitamina C (que só é aproveitada pelo organismo quando a beterraba é consumida crua) e, em sais minerais, como Sódio, que protege o organismo contra a perda excessiva de líquidos
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