Receitas de de coisas boas para comer

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Coma para acabar com o mau humor

Precisamos de boas fontes de gorduras para ter o humor em dia. Imagine repetindo isso todos os dias, ao longo dos anos… Por isso, lembre-se sempre de incluir boas fontes de proteínas e gorduras, como as sementes e castanhas, junto com boas fonte de carboidratos, na primeira refeição do dia e quando for beliscar entre as refeições
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