Receitas de de comida light para congelar

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para comer sem culpa: pizza vegana de berinjela

para comer sem culpa: pizza vegana de berinjela

mas com tantas tortillas dando sopa em casa, pensei em usar algumas para uma pizza bem light e vegana
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sobremesa light: 'falso' cheesecake de morangos

sobremesa light: 'falso' cheesecake de morangos

esperei esfriar e levei ao refrigerador de um dia para o outro. a versão da lu foi preparada com amoras, mas eu optei pelos morangos simplesmente porque era o que eu tinha em casa
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Linguado Light com Cobertura de Alho Poró

Linguado Light com Cobertura de Alho Poró

Eu não consigo me alimentar de salada + grelhado muitos dias seguidos, e para não correr o risco de fazer comidas mais "pesadas", sempre invento algo com ervas frescas e ingredientes que agregam bastante sabor
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Congelamento

Congelamento

Comida pronta, sopas, carne, frango desfiado, feijão, arroz, macarrão, etc etc etc. Ao contrário do que muitos pensam, o congelamento preserva os nutrientes (ouvi isso de vários Nutricionistas), não tenha medo de congelar suas preparações
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A COMIDA JAPONESA UMA ALIADA À DIETA.

A COMIDA JAPONESA UMA ALIADA À DIETA.

Pode-se optar pelo uso moderado do molho shoyu light, que apresenta redução de sódio, ou ainda, uma mistura acrescida de limão e azeite para torná-lo mais saudável
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BERINJELA DE FORNO SUPER LIGHT

BERINJELA DE FORNO SUPER LIGHT

essa aí abaixo voce leva para congelar. Para temperar a agua do cozimento eu usei varios temperos desidratados pois são muito bons e praticos
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Risoto de frango cremoso (light e integral)

Risoto de frango cremoso (light e integral)

Esse risoto eu fiz semana passada com sobra de arroz integral e frango cozido que adiantei domiingo para preparos durante a semana
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Bolinho de carne recheado com queijo (light)

Bolinho de carne recheado com queijo (light)

Para o recheio, cubos de queijo coalho. Esse bolinho é super fácil de fazer, pode congelar, deixar pronto na geladeira, fazer assado, frito, com molho
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(Dieta) 10 Dicas para perder peso

(Dieta) 10 Dicas para perder peso

light. Pode guardar em marmitas e até congelar em porções pequenas. Por isso preparei esse post com minhas top dicas para perder aqueles quilinhos indesejados e manter a saúde
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5 RECEITAS DE DOCES LIGHT.

5 RECEITAS DE DOCES LIGHT.

Essa receita é um sucesso e uma grande aliada para quem quer perder peso mas não consegue deixar de ser uma formiguinha
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Alimento Diet ou Light, qual escolher?

Alimento Diet ou Light, qual escolher?

NENHUM DOS DOIS, dê preferência ao alimento in natura, ou minimamente processado (aquele que a lista de ingredientes é pequena), que você consegue identificar todos os nomes descritos na lista e que provavelmente tem aí na sua casa, ou seja, com COMIDA DE VERDADE
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Polvo à moda tailandesa, a nossa versão super light

Polvo à moda tailandesa, a nossa versão super light

Aqui em casa nós acreditamos que a comida é algo para ser vivenciado de corpo e alma. Se é para comer uma picanha que seja com dois dedos de gordura, um risoto
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(Dieta) Excesso de Sódio na comida - Conheça os riscos

(Dieta) Excesso de Sódio na comida - Conheça os riscos

Até mesmo os diet, light ou zero são ricos no mineral, pois reduzem o açúcar, mas a quantidade de sódio continua lá presente, em alguns casos até em doses maiores do que nos refrigerantes convencionais
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Como fazer Picolé light de pêssego

Como fazer Picolé light de pêssego

Preparar receitas light para contar com opções mais leves quando quisermos é uma delas. Quando queremos alívio para algum incômodo, ou meios para saciar um desejo, não pensamos – agimos
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Mousse (quase) Light de Manga

Mousse (quase) Light de Manga

Foi esse "desafio" que minha mãe me deu. A questão é que ela não pode comer nada com muito açúcar e nem com muita gordura, como a manga já é doce fiz uma pequena adaptação na receita do Edu Guedes e ficou ótima
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Feijão tropeiro mineiro

Feijão tropeiro mineiro

Depois de cozido coloque o que você vai usar na receita em uma peneira e jogue água fria por cima para parar de cozinhar