Receitas de de file de peixes light

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DELICIOSO Filé de Peixe assado com cama de batatas e cobertura de verduras e alcaparras: simples, saudável e saboroso!

DELICIOSO Filé de Peixe assado com cama de batatas e cobertura de verduras e alcaparras: simples, saudável e saboroso!

Peixada light de tilápia. Bem simples e rápido de fazer, você degusta saúde,. Modo de Fazer. Misture, à parte, a cebola, o pimentão, as alcaparras, os tomates e o cheiro-verde, ponha sal e reserve
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Filé de peixe ao molho de limão siciliano do Panelinha.

Filé de peixe ao molho de limão siciliano do Panelinha.

a água da panela deve ficar abaixo do cesto, os peixes não devem ficar molhados. A receita sugere o cozimento a vapor, que é super light (nada impede que você faça de outra forma e use o mesmo molho), e para isso é necessário uma panela com cesto em cima
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Receita Filé de Peixe à Parmegiana

Receita Filé de Peixe à Parmegiana

Cubra os files com o molho e leve ao forno só para gratinar. Flocos de amaranto ou aveia para empanar. Receita Filé de Peixe à Parmegiana, esta delícia além de simples de preparar é uma ótima dica de almoço ou então de jantar
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Filé de peixe ao forno

Filé de peixe ao forno

Tempere as postas com sal e limão, deixe descansar por uma hora. Unte um pirex grande com manteiga, coloque a metade da cebola e do tomate, alternando com os pedaços de posta e as batatas, por cima os pimentões e a azeitona
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Filé de Peixe ao Molho de Pimenta Vermelha e Laranja

Filé de Peixe ao Molho de Pimenta Vermelha e Laranja

Espalhar o Cream Cheese Philadelphia Light sobre os filés de peixe. de suco natural de laranja. Liquidificar todos os ingredientes do molho e esquentar em uma caçarola até soltar fervura, adicionar a fécula e deixar ferver, em fogo baixo, por 5 minutos. 1/4 de casca de laranja ralada. 1 colher de chá de caldo de galinha concentrado em pó. 2 envelopes de adoçante. 2 colheres de chá de fécula de milho hidratada em 3 colheres de sopa de água. 150 g (1 pote) de Cream Cheese Philadelphia Light. 6 filés de peixe de sua preferência com 150 g cada um
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Filé de Peixe c/ Couve Flor de Forno

Filé de Peixe c/ Couve Flor de Forno

Resolvi fazer pois eu ganhei da sogra uma pacote de filé de peixe e estava fazendo grelhado mas pra inventar algo diferente foi a ideia que tive, fui na feira comprei uma couve flor com uma caixinha de creme de leite e ficou sensacional, light e saboroso, acompanhado de um arroz e salada foi a pedida perfeita