Receitas de de pão integral com quinoa e castanha do pará

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Pãozinho de Quinoa e castanhas do pará

Pãozinho de Quinoa e castanhas do pará

E não é exagero não, além de nutritivo e cheio de propriedades preventivas, a quinoa é um ingrediente que coloca muito sabor ás receitas com ela preparadas,Agora vou dar para vocês a receita do meu pãozinho de quinoa
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QUINOA, SOJA, ARROZ, BANANA VERDE... VEJA AS OPÇÕES DE FARINHAS SEM GLÚTEN.

QUINOA, SOJA, ARROZ, BANANA VERDE... VEJA AS OPÇÕES DE FARINHAS SEM GLÚTEN.

Essa farinha também pode entrar na mistura para a massa de pão ou em outras preparações. Farinha de arroz , incluindo a integral
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Dieta para diabéticos: médico indica cardápio que emagrece e dá dicas

Dieta para diabéticos: médico indica cardápio que emagrece e dá dicas

Já os alimentos proibidos são açúcares e doces em geral, pão branco, macarrão, batata inglesa e arroz branco, bebida alcoólicas, sucos industrializados, refrigerantes, leite e iogurte integral, queijos gordurosos, creme de leite, manteiga, carnes gordas, embutidos, frituras, frutas como melancia, mamão, abacaxi, lichia, melão e frutas secas como uva passa e tâmara
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Dieta para diabéticos: médico indica cardápio que emagrece e dá dicas

Dieta para diabéticos: médico indica cardápio que emagrece e dá dicas

Já os alimentos proibidos são açúcares e doces em geral, pão branco, macarrão, batata inglesa e arroz branco, bebida alcoólicas, sucos industrializados, refrigerantes, leite e iogurte integral, queijos gordurosos, creme de leite, manteiga, carnes gordas, embutidos, frituras, frutas como melancia, mamão, abacaxi, lichia, melão e frutas secas como uva passa e tâmara
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Pratos para inspirar!

Pratos para inspirar!

Nesse pão de queijo de frigideira, usei uma colher de sopa de chia. Arroz integral cozido com quinoa vermelha e grão de bico refogado com tomate seco e funghi (esse dia eu estava inspirada haha)
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75 receitas vegetarianas para você nem sentir falta de carne

75 receitas vegetarianas para você nem sentir falta de carne

E, para quem prefere um sanduíche bem gostoso, duas opções vegetarianas de hambúrgueres, o Natureba (hambúrguer vegano de proteína de soja e funghi com radicchio, broto de alfafa e creme de tofu com páprica) e o incrível Árabe (hambúrguer de grão de bico, coalhada seca, vinagrete de pepino com hortelã e pistache no pão sírio)
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*TORTA SALGADA DE VEGETAIS COM AMARANTO E QUINOA*

*TORTA SALGADA DE VEGETAIS COM AMARANTO E QUINOA*

Pão Francês - Pão integral. Manteiga -Margarina com fitoesteróides, azeite para passar no pão, geléia de frutas
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ALTERNATIVAS SEM GLÚTEN PARA A FARINHA DE TRIGO.

ALTERNATIVAS SEM GLÚTEN PARA A FARINHA DE TRIGO.

ela costuma ser misturada com outros alimentos na preparação do pão, como o trigo sarraceno e lentilha moída, pois comidas apenas com a farinha de arroz possuem alto índice glicêmico e ao combinar dois alimentosvariedade de nutrientes
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Conversões de Medidas para Todas as suas Receitas

Conversões de Medidas para Todas as suas Receitas

pão. •Farinha fina de milho (Fubá), grão-integral. •Arroz Integral, (Marrom), grão longo. Pasta de Amendoim, estilo bloco, com ou sem sal
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Lanches saudáveis para o trabalho

Lanches saudáveis para o trabalho

Sanduíche de pão integral com grãos queijo cottage, rúcula e tomate cereja e um chá de hibisco ou gengibre
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O QUE CONSUMIR ANTES, DURANTE E DEPOIS DO EXERCÍCIO FÍSICO.

O QUE CONSUMIR ANTES, DURANTE E DEPOIS DO EXERCÍCIO FÍSICO.

Prefira o consumo de carboidratos de alto índice glicêmico como pão branco, bolo simples, banana, suco de laranja, melancia, mel, granola, frutas secas
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QUEIJO DE CASTANHA

QUEIJO DE CASTANHA

Pra mim o melhor jeito de consumir esse queijo é espalhando sobre uma fatia de pão com algumas folhas de manjericão por cima, fica uma delícia
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5 dicas para fazer saladas gostosas que dão vontade de comer

5 dicas para fazer saladas gostosas que dão vontade de comer

Batata, batata doce, pão, milho, macarrão. Castanhas, amêndoas, nozes, chia, semente de girassol, amendoim, cuscuz, triguilho, arroz, arroz integral, cevadinha, cevadinha integral, quinoa, grão de bico, feijão fradinho, gergelim
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A volta por cima do Antonio!

A volta por cima do Antonio!

Com uma boa pitada de Cúrcuma ou Açafrão da Terra, outra de Coentro em pó, outra de Gengibre também em pó, arroz integral à vontade, feijão, Batata doce ou outras no transcorrer da semana, Carne fresca e jamais enlatados ou embutidos, como salsichas e presuntos, pois todos eles contém muitos conservantes entre eles o Nitrato que ao cair em nosso estomago vira nitrito e, por conseguinte nitrosamina que é cancerígeno
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Lista de compras Fit

Lista de compras Fit

Pão de Forma Integral sem adição de açúcar. Pão Sírio Integral. Biscoito de Arroz integral. Arroz Integral
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O que é glúten e por que algumas pessoas não podem comê-lo?

O que é glúten e por que algumas pessoas não podem comê-lo?

Pão, torrada, bolacha, biscoito, massas, bolos,. Farinha de arroz integral. Arroz integral. Quinoa. Castanhas
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Refeição matinal dissecada

Refeição matinal dissecada

Dissecando o café da manhã composto de café com açúcar, pão comercial de batata com margarina. Alguém me perguntou qual é o problema com um café da manhã tradicional brasiliero composto de café com açúcar e uma fatia de pão com margarina light