Receitas de de pão que não engorda

Dieta fácil para engordar

Dieta fácil para engordar

de queijo minas. MODO DE PREPARO. Cardápio da dieta para engordar. 2 fatias de pão integral. 2 fatias finas de queijo minas. 2 colheres de sopa de granola sem açúcar. 2 fatias de abacaxi. 6 colheres de sopa de arroz. 2 conchas pequenas de feijão. Salada com alface, agrião, tomate e pepino à vontade, temperada com 2 colheres de sopa de azeite, limão ou vinagre e também ervas, como orégano, manjericão e alecrim. Lanche da tarde 1. 1 copinho de iogurte. 2 colheres de sopa de granola sem açúcar. Lanche da tarde 2. 4 pegadores de macarrão ao sugo. 2 filés de frango pequenos (110g). Salada de legumes e verduras, temperada com 2 colheres de sopa de azeite, limão ou vinagre e também ervas, como orégano, manjericão e alecrim. 1 copo pequeno de leite semidesnatado com canela em pó a gosto e 2 colheres de sopa de leite em pó semidesnatado. 2 colheres de sopa de granola sem açúcar
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