Receitas de lentilha light

Lentilha light

Lentilha light

Deixe a lentilha de molho com 2 xícaras de água, reserve. Tampe a apanela novamente e depois que chiar, deixe cozinhar por 5 minutos 2 xícaras de chá de lentilha
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Dieta dos 4 dias

Dieta dos 4 dias

1 pote de iogurte light e 1 torrada integral com requeijão light. Legumes cozidos, 1 prato de sopa de lentilha e 1 fruta pequena, maçã ou pera. 1 xícara de café com leite desnatado e 2 torradas com requeijão light. 1 pote de iogurte light e 1 torrada integral com requeijão light. 1 xícara de café com leite desnatado e 2 torradas com requeijão light
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