Receitas de lentilha light

Lentilha light

Lentilha light

Deixe a lentilha de molho com 2 xícaras de água, reserve. Tampe a apanela novamente e depois que chiar, deixe cozinhar por 5 minutos 2 xícaras de chá de lentilha
Cardápio Light – Reeducação Alimentar

Cardápio Light – Reeducação Alimentar

Arroz integral, lentilha, salada mista com ovos, abacaxi. Aqui, vamos apresentar um cardápio light– Reeducação Alimentar, como um modelo de reeducação alimentar, que não prevê quantidades, apenas a qualidade dos alimentos
salada de lentilha e arroz

salada de lentilha e arroz

a cozinha tradicional indiana usa a lentilha no preparo do dal, um prato feito à base de lentilhas picantes
Arroz Thai com Lentilhas

Arroz Thai com Lentilhas

Azeitona preta light. Para começar o ano de uma maneira mega deliciosa e saudável, trazemos para vocês este muito apetitoso Arroz Thai com Lentilhas
Hambúrguer Vegetariano de Lentilha Cuscuz e Tomate Seco

Hambúrguer Vegetariano de Lentilha Cuscuz e Tomate Seco

Receita Milkshake Light. Receita Hambúrguer Vegetariano de Lentilha Cuscuz e Tomate Seco para quem não gosta de carne, ou para quem quer variar um pouco no gosto do seu Hambúrguer, acompanhe agora o passo a passo do modo de preparo com a Ana Maria e faça hoje mesmo essa delícia caseira
Quibe de lentilha

Quibe de lentilha

Bata no processador a lentilha, o trigo,a proteína de soja e a cebola até formar uma massa homogênea
Abobrinha Recheada

Abobrinha Recheada

Junte a lentilha, a pimenta, o presunto/peito de peru, misture bem e reserve. – 1/2 xícara de chá de lentilha cozinha. – 150g de presunto cozido light em cubos (podendo ser substituído por peito de peru light). 1/2 xícara de chá de lentilha
Dieta Esportiva – cardápio completo para atletas amadores

Dieta Esportiva – cardápio completo para atletas amadores

1 vitamina de frutas antioxidantes com granola feita com 1 copo de suco de laranja com acerola, 1 fatia fina de papaia, 2 colheres de morango e 2 colheres de granola, 1 fatia de pão integral com cotage, 1 iogurte de frutas light. 1 copo de leite desnatado com café e adoçante, 2 fatias de pão integral com 1 fatias de mussarela light e 2 fatias de peito de peru, 1 banana amassada com 1 colher de sopa de aveia e 1 colher de mel. 1 prato de sobremesa de salada verde, com rúcula e agrião, fatias de tomate (temperada com gotas de limão, azeite de oliva extra-virgem e sal em pouca quantidade), 4 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha de lentilha (ou feijão), 1 bife grelhado acebolado, 1 xícara de brócolis ao vapor e depois grelhado com pouco de shoyu, 1 copo de suco de maracujá. Salada de alface roxa, agrião, alfafa e tomate (temperada com gotas de limão, azeite de oliva extra-virgem e gotas de mostarda e 1 colher de sobremesa de sementes de linhaça integral), 8 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha de feijão ou lentilha, 1 espetinho misto de carne e frango (ou 1 quadrado de quibe assado), 1 batata pequena cozida ou mandioquinha, 3 colheres de sopa de espinafre (ou escarola) cozido no vapor, 1 copo de suco de abacaxi. 1 copo de leite desnatado com café e adoçante, 2 fatias de pão integral com 1 fatias de mussarela light e 2 fatias de peito de peru, 1 banana amassada com 1 colher de sopa de aveia e 1 colher de mel
Dieta dos 4 dias

Dieta dos 4 dias

1 pote de iogurte light e 1 torrada integral com requeijão light. Legumes cozidos, 1 prato de sopa de lentilha e 1 fruta pequena, maçã ou pera. 1 xícara de café com leite desnatado e 2 torradas com requeijão light. 1 pote de iogurte light e 1 torrada integral com requeijão light. 1 xícara de café com leite desnatado e 2 torradas com requeijão light
Dieta Enxuga 7 kilos em 14 DIAS

Dieta Enxuga 7 kilos em 14 DIAS

(sopa) de requeijão light ou creme de ricota. Volte à mesma panela e junte o amido de milho dissolvido na água, o requeijão light ou creme de ricota, o sal e a pimenta
Hambúrguer Assado

Hambúrguer Assado

Receita Hambúrguer de Lentilha. Receita Milkshake Light. 50 g de fermento para pão. 1 xícara (chá) de leite morno
Dieta Seca-Barriga para Eliminar os Excessos em 2 DIAS!

Dieta Seca-Barriga para Eliminar os Excessos em 2 DIAS!

Os diet ou light contêm adoçantes como xilitol, sorbitol e maltiltol que podem provocar gases. Salada grande de folhas verdes + frutas + oleaginosas + 1 lata de atum light, acompanhada de 2 torradas integrais temperadas com azeite extravirgem e semente de linhaça. 1 concha de lentilha + 2 col. +1 sanduíche (pão integral, atum light, requeijão light e cenoura ralada) ou peixe assado com batata. 1 lata de atum light
Passe longe dos refrigerantes zero…

Passe longe dos refrigerantes zero…

Mais lentilha. apenas para exemplificação, aqui serão usados a Coca Cola e Guaraná Antártica, mas no geral todas os refrigerantes ou bebidas gaseificadas zero ou light seguem a mesma linha)
Risoto Negro

Risoto Negro

1/2 xícara pequena de ervilha cozida (compro aquela do pacotinho igual a lentilha). 2 colheres de requeijão light AQUI. 1/2 xícara pequena de ervilha cozida (compro aquela do pacotinho igual a lentilha). 2 colheres de requeijão light