Receitas de light de quiche com farinha integral

Quiche light de palmito com creme de ricota

Quiche light de palmito com creme de ricota

Neste dia não tinha a farinha integral, por isso usei a branca. Coloque a farinha em uma bacia ou tigela, acrescente o óleo/margarina e comece a amassar com uma colher ou garfo
Quiche Light de Atum com Alho-Poró

Quiche Light de Atum com Alho-Poró

farinha de trigo dissolvida no leite e mexer até formar um mingau grosso,. de trigo integral. acrescentar a lata de atum light e todos os outros ingredientes
Quiche de carne moída à jardineira

Quiche de carne moída à jardineira

Retire a torta do forno e forre com os tomates e a mussarela. Na cobertura, refoguei um pouco de cebola e alho no azeite antes de acrescentar os legumes
Quiche Funcional de Queijo com Alho Poró

Quiche Funcional de Queijo com Alho Poró

- junte as farinhas de trigo e chia, as sementes de chia, a manteiga Ghee e o sal e misture com as mãos até formar uma massa (para acelerar o processo, a chefe aconselha que seja usado azeite, mas é opcional)
Bife de Frango Recheado

Bife de Frango Recheado

Quiche de Frango Light. Arroz com Frango Integral. Receita Bife de Frango Recheado, esta delícia é simples de preparar e é uma ótima dica para o almoço, com certeza todos irão adorar
Receita Pão Australiano

Receita Pão Australiano

Receita Milkshake Light. Receita Quiche de Alho Poró. Receita Pão Australiano, esta delícia da culinária australiana é sem dúvida, uma ótima dica para acompanhar o lanche da tarde ou então café da manhã
Quiche Integral de Abobrinhas

Quiche Integral de Abobrinhas

Os dois ficaram ótimos o light e o "engordiet". Peneire os dois tipos de farinha com o sal. Como aqui em casa só eu sou adepta do integral, fiz uma receita tradicional igual a que está aqui e adicionei no recheio uns pedacinhos de queijo gorgonzola
Quiche Light de Atum com Alho-Poró

Quiche Light de Atum com Alho-Poró

Depois de dourados, acrescentar a farinha de trigo dissolvida no leite e mexer até formar um mingau grosso, quando estiver pronto, colocar o queijo cremoso light
Quiche integral de palmito

Quiche integral de palmito

Vamos começar com uma torta de palmito e milho, com massa fácil e light, integral, perfeita. Enquanto esquenta, dilua a maizena no leite separado, junte na panela assim que esquentar, mexa rápido até engrossar (pela quantidade de maizena é rápido) desligue, acrescente o palmito, milho, a linhaça e um pouco de requeijão light
Quiche de Brie da Lapinha

Quiche de Brie da Lapinha

Adicionar a manteiga e formar uma farofa com os dedos. Continuamos com as receitas coloridas para saudar a primavera
Quichê Lorraine Diet

Quichê Lorraine Diet

Fácil de preparar. Modo de Preparo. 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral 1/2 xícara (chá)de farinha de trigo 3 colheres (sopa) de margarina light em pedacinhos 1 gema 3 colheres (sopa) de água 1 colher (chá) de sal. 5 fatias de presunto magro 200g de ricota passada na peneira 100g de queijo tipo minas frescal light 300g de creme de leite light 3 ovos Sal e pimenta a gosto 1 pitada de noz moscada ralada. Em uma tigela, misture as farinhas de trigo com a margarina Esfarele com as mãos até obter uma farofa Junte a água, a gema e o sal Amasse com as pontas dos dedos, forme uma bola, embrulhe em um filme plástico e deixe descansar por 15 minutos Estenda a massa com um rolo de macarrão, forme uma forma própria para tortas (20cm de diâmetro) Fure o fundo com um garfo Cubra o fundo da forma com as fatias de presunto magro, espalhe a ricota e o queijo Bata o creme de leite com os ovos, tempere com sal, a pimenta e a noz moscada Regue o queijo com esse creme Leve ao forno pré-aquecido (200°C) até que fique dourado. ResumoNome da ReceitaQuichê Lorraine DietPublicada em2014-10-24Tempo de Preparação 0H10MTempo de Cozimento 0H30MTempo Total 0H40MClassificação Média 5 Based on 1 Review(s)Receba as receitas no email. Creme de Leite Presunto Magro Queijo Minas Quichê Lorraine Diet 1/2 xícara. 1 pitada de noz moscada ralada