Receitas de merluza vapor

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Filé de Merluza no Micro-ondas Fácil

Filé de Merluza no Micro-ondas Fácil

1 pacote de filé de merluza. Com os filés já descongelados (manter por 6 horas na parte de baixo da geladeira que ele descongela), tire as espinhazinhas do meio do filé e arrume em uma travessa com tampa (que seja própria para forno micro-ondas com buraquinho para sair o vapor), adicione o sal, o cominho, pimenta e regue com um pouco de azeite. 1 pacote de filé de merluza
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Filé de merluza no micro-ondas fácil

Filé de merluza no micro-ondas fácil

Com os filés já descongelados (manter por 6 horas na parte de baixo da geladeira que ele descongela), tire as espinhazinhas do meio do filé e arrume em uma travessa com tampa (que seja própria para microondas com buraquinho para sair o vapor), adicione o sal, o cominho, pimenta e regue com um pouco de azeite. Misture a manteiga com o creme de leite e o leite e regue os filés, leve ao micro-ondas em potencia 80% por 20 minutos 1 pacote de filé de merluza
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