Receitas de peixe rosado assado

42 Guardada
Taki Gohan (Risoto Japonês)

Taki Gohan (Risoto Japonês)

500 gramas de camarão rosa graúdos e picados (deixar alguns camarões inteiros para enfeitar o prato)1 colher (sopa) rasa de hondashi (caldo de peixe)1/2 xícara (chá) de água2 colheres (sopa) de molho de sojaaji no moto a gosto10 gramas de kombu (alga seca) cortado em tiras bem finas1 pedaço médio de bardana ralada1 cenoura média ralada1 pedaço de tikuwa (massa de peixe assado) picadogergelim torrado a gosto
32 Guardada
Dieta Esportiva – cardápio completo para atletas amadores

Dieta Esportiva – cardápio completo para atletas amadores

1 prato de sobremesa de salada de alface americana (temperada com gotas de limão, azeite de oliva extra-virgem e sal em pouca quantidade) com cenoura ralada e 1 ovo cozido fatiado, 4 colheres de sopa de arroz integral, 1 filé de peixe grelhado (ou salmão ao forno), 3 colheres de sopa de espinafre refogado com um fio de azeite, 1 taça de gelatina com pedacinhos de abacaxi. Salada de alface roxa, agrião, alfafa e tomate (temperada com gotas de limão, azeite de oliva extra-virgem e gotas de mostarda e 1 colher de sobremesa de sementes de linhaça integral), 8 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha de feijão ou lentilha, 1 espetinho misto de carne e frango (ou 1 quadrado de quibe assado), 1 batata pequena cozida ou mandioquinha, 3 colheres de sopa de espinafre (ou escarola) cozido no vapor, 1 copo de suco de abacaxi
Procurar sugestões e páginas