Receitas de refogado de refogado light

Salada light

Salada light

Corta - se os pimentões, a cenoura e o tomate em rodelas finas. Em seguida refogue os ingredientes com molho shoyu 1 pimentão verde. 1/2 de um repolho
Berinjela refogada.

Berinjela refogada.

Para quem gosta ou está de dieta, é uma ótima pedida. Receitinha fácil, light, prática e saborosa. de castanha
Quiche light sem massa

Quiche light sem massa

Esta receita é só o recheio da Quiche, super fácil de fazer, gostosa, nutritiva e light. Você pode fazer o recheio que mais gostar, nesta receita fiz com Brócolis e Alho-poró
Frango light com legumes e manjericão

Frango light com legumes e manjericão

Deixe por meia hora e depois corte cada cogumelo em tiras não muito finas. Coloque o óleo numa panela grande, de preferência uma côncava do tipo wok, e leve ao fogo alto para esquentar
Quinoa Light com Feijão

Quinoa Light com Feijão

Você pode usar o feijão de sua preferência nesta receita e preparar um jantar simples, saudável e delicioso
PANQUECA LIGHT – VERDINHA E DE COUVE!

PANQUECA LIGHT – VERDINHA E DE COUVE!

PANQUECA LIGHT – VERDINHA E DE COUVE. – Cheia de nutrientes e verdinha. Para quem quer preparar uma receita gostosa sem sofrimento na cozinha, a PANQUECA LIGHT DE COUVE é uma ótima sugestão
Nhoque light ao molho de tomate

Nhoque light ao molho de tomate

Coloque água numa panela grande e leve ao fogo para ferver. Polvilhe um pouco de farinha de trigo sobre uma superfície lisa
Vichyssoise light (sopa de batata)

Vichyssoise light (sopa de batata)

Essa versão light de uma das mais tradicionais sopas francesas, porém, promete pôr fim ao impasse, já que pode aquecer as suas noites sem maiores estragos na silhueta
NHOQUE LIGHT – DE ESPINAFRE

NHOQUE LIGHT – DE ESPINAFRE

Eu apresento a vocês essa delícia de NHOQUE LIGHT. Se tem uma coisa que não falta no mundo é opção, sempre haverão comidinhas saudáveis pra deixar todo mundo feliz
Estrogonofe Light

Estrogonofe Light

Modo de preparo. Polvilhe a fécula de mandioca ou polvilho doce, misture e junte o iogurte. Sirva com o estrogonofe, acompanhado de arroz