Receitas de saladas crua para jantar

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Cardápio para emagrecer em 15 dias

Sugestões de café, almoço, jantar e lanches com até 1300 kcal. Quem deseja emagrecer com saúde e dar adeus às dietas mirabolantes pode apostar neste cardápio especial para entrar em forma em 15 dias. 1 copo de shake para emagrecer com semente de chia. 1 prato de salada de folhas cruas. 1 prato de salada de folhas cruas. Jantar – 220 a 270 kcal. 1 smoothie para emagrecer
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