Receitas de sopa verde para emagrecer

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Sopa para emagrecer

Getty ImagesIngredientes1 cebola descascada1 dente de alho amassado1 colher (sopa) de azeite2 a 3 tabletes de caldo concentrado de carne (ou qualquer item do grupo marrom, especificado abaixo)1/2 alho-poró1 cenoura raspada (ou qualquer item do grupo laranja)1 nabo ralado (ou qualquer item do grupo amarelo)1/2 repolho-roxo picado (ou qualquer item do grupo verde)200 g de vagem2 tomates (ou qualquer item do grupo vermelho)2 folhas de couve em tiras finasModo de preparoRefogue a cebola e o alho no azeite
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Cardápio para emagrecer em 15 dias

Quem deseja emagrecer com saúde e dar adeus às dietas mirabolantes pode apostar neste cardápio especial para entrar em forma em 15 dias. 1 copo de shake para emagrecer com semente de chia. 1 banana + 1 colher de sopa de aveia + 1 colher de chá de mel. 4 colheres de sopa de arroz integral. 2 colheres de sopa de lentilha. 4 colheres de sopa de arroz integral. 2 colheres de sopa de feijão. 2 colheres de sopa de legumes refogados. 3 colheres de sopa de espinafre refogado. 2 colheres de sopa de beterraba e 2 de cenoura. 1 copo de chá verde ou de hibiscus. 1 colher de sopa de requeijão light. 1 copo de chá verde. 1 copo de chá verde. 1 smoothie para emagrecer
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Dieta para diabéticos: médico indica cardápio que emagrece e dá dicas

- Duas colheres de sopa de legumes como cenoura ou beterraba. aveia, quinoa, cereais integrais, soja, feijão, grão de bico, peixes, aves e carnes magras, leite e iogurte desnatado, linhaça, chia, azeite, abacate, castanhas, amêndoas e nozes, frutas como maçã, pera, ameixa, pêssego, morango e laranja (sempre que puder coma com casca), legumes e verduras, chá verde e canela
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Dieta para diabéticos: médico indica cardápio que emagrece e dá dicas

– Duas colheres de sopa de legumes como cenoura ou beterraba. aveia, quinoa, cereais integrais, soja, feijão, grão de bico, peixes, aves e carnes magras, leite e iogurte desnatado, linhaça, chia, azeite, abacate, castanhas, amêndoas e nozes, frutas como maçã, pera, ameixa, pêssego, morango e laranja (sempre que puder coma com casca), legumes e verduras, chá verde e canela
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Dieta para emagrecer 10kg em 10 dias

Outras » Dieta para emagrecer 10kg em 10 dias. Salada de tomate e alface, 1 colher de sopa de feijão e 1 filé de frango grelhado. Salada de tomate e alface, 1 colher de sopa de arroz e 1 colher de sopa de feijão. 1 xícara de chá verde e 2 bolachas de água e sal. 1 sopa instantânea de sua preferência. Salada de tomate, pepino, alface e aspargos e 1 colher de sopa de arroz. 1 xícara de chá verde. 1 sopa instant�. 1 xícara de chá verde. 1 colher de sopa de feijão e 2 batatas médias assadas
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Dieta para emagrecer 10kg em 10 dias

Salada de tomate e alface, 1 colher de sopa de feijão e 1 filé de frango grelhado. Salada de tomate e alface, 1 colher de sopa de arroz e 1 colher de sopa de feijão. 1 xícara de chá verde e 2 bolachas de água e sal. 1 sopa instantânea de sua preferência. Salada de tomate, pepino, alface e aspargos e 1 colher de sopa de arroz. 1 xícara de chá verde. 1 sopa instantânea de sua preferência. 1 xícara de chá verde. 1 colher de sopa de feijão e 2 batatas médias assadas
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