Receitas de vitamina de abacate com mamão

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Unhas fracas?

Garanta um bom consumo de alimentos fonte desta vitamina, como cenoura, tomate, caju, mamão, espinafre, brócolis, chicória, abóbora, gema de ovo, leite e derivados
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O Smoothie é um tipo de milk shake feito com sucos, frutas, sorvetes, iogurtes e outros ingredientes naturais, o que o torna uma ótima fonte de energia, pois contém pouquíssima gordura e é rico em vitaminas e minerais
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