Dieta do Limão Emagreça com Saúde
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Ingredientes

  • 1 xícara de mamão formosa picado em cubos, 3 ameixas-pretas, 1 colher de chá de sementes de linhaça (deixar de molho em 3 colheres de sopa de água morna), suco de 1 laranja e suco de 1 limão 12. Para deixar a salada light
  • 1 copo de água gelada com limão
  • 1 iogurte natural
  • 2 torradas integrais light
  • 1 copo de café com adoçante
  • 1 fruta
  • 3 colheres (sopa) de arroz
  • 2 colheres (sopa) de feijão
  • 2 colheres de abobrinha refogada
  • 1 copo de leite semidesnatado
  • 1 colher de mix de grãos (farelo de trigo, farelo de aveia e farinha de linhaça)

Instruções

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