Dieta dos 4 dias
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Ingredientes

  • 3 xícaras de abóbora e couve flor cozidas, 1 xícara de vagem e 1 copo americano de suco de sua preferência.
  • 1 pote de iogurte light e 1 torrada integral com requeijão light.
  • 1 xícara de café com leite desnatado e 2 torradas com requeijão light.
  • 1 prato fundo de sopa de legumes com carne e 1 fatia de abacaxi.

Instruções

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