Dieta para eliminar 5 quilos em uma semana sem passar fome
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Ingredientes

  • 1 laranja
  • 1 ovo cozido
  • 1 copo de iogurte de cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou da amêndoas).
  • 2 tomates (podem ser crus ou cozidos).
  • 2 ovos cozidos
  • 250 g de alface ou meio pepino
  • 1 copo de iogurte de cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou de amêndoas).
  • 125 g de carne cozida
  • 1 tomate
  • de pão
  • 1 xícara de chá ou café (sem açúcar)
  • 1 copo de iogurte cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou da amêndoas)
  • 125 gramas de queijo branco
  • 1 tomate 1 fatia de pão
  • 2 tomates 1 maçã 1 fatia de pão
  • 200 g de carne ou peixe cozido

Instruções

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